Notice: Only variables should be passed by reference in /home/lollov70/public_html/matrotation.com/wp-content/themes/Aqua/option-tree/ot-loader.php on line 98
Röd dag 4 – Drycker - Matrotation

Blåbärssmoothie

Blabarsmoothie_notfri_320Cirka 5 dl

1 dl CASHEWNÖTTER
2,5 dl vatten
1 dl frysta blåbär
(Agavesirap)
1 passionsfrukt

Mixa cashewnötter och vatten till en slät kräm.
Tillsätt de frysta blåbären och mixa.
Söta eventuella med agavesirap och fyll glasen.
Dela passionsfrukten med en skarp kniv.
Gropa ur frukten och skeda över toppen av drycken.
Servera.

OBS! Receptet innehåller NÖTTER och för att få en slät smoothie krävs en stark mixer, typ Blendtec eller VitaMix.

Alternativrecept utan nötter

Cirka 4 dl

1 dl blåbär, frysta
2 dl rismjölk eller vatten
½ avokado
1 passionsfrukt

Mixa blåbär, rismjölk eller vatten och avokado.
Toppa med passionsfukt och servera.

OBS! Receptet kräver en enkel stavmixer.

 

Blåbärsvatten

Blabarsvatten_320Cirka 4 dl

4 dl vatten
1 msk blåbär

Fyll ett glas med vatten, häll i blåbären och rör om lätt till vattnet fått färg.
Frysta blåbär kan användas om du föredrar en kyld dryck.
Servera.

Grapefruktsmoothie

Grapefruit_rod_smoothie_320Cirka 5dl

1 grapefrukt, skalad
1 dl CASHEWNÖTTER
1 dl mangobitar
1 dl is/vatten

Skala grapefrukten, men behåll litet av skalets vita del som är mycket rik på antioxidanter.
Mixa grapefrukt, cashewnötter, mango till en slät mjölk och något varm.
Blanda ner is/vatten och mixa tills drycken är slät.
Servera drycken som är lätt syrlig, mättande, renande och uppiggande.

OBS! För att få en slät smoothie krävs en stark mixer av typen Blendtec eller VitaMix. Receptet innehåller NÖTTER

Lime spritzer

Cirka 4 dl

4 dl vatten/bubbelvatten
1-2 msk pressad lime
Eventuellt litet rissirap.

Fyll ett glas till hälften med vatten.
Tillsätt pressad lime.
Söta eventuellt med litet rissirap.
Fyll på med bubbelvatten och eventuellt lite is.
Servera.

OBS! Socker och sött rekommenderas inte vid överkänslighet och magproblem. Receptet fungerar bra utan rissirap eller sukanat.

Mango-limevatten

Mango o lime 320Cirka 4 dl

4 dl vatten
0,5 dl fryst mango
1 msk pressad lime

Fyll ett glas med vatten, häll i mango och pressad lime och rör om lätt tills vattnet fått färg.
Servera.

Mangosmoothie

Mango_avocadosmoothie320Cirka 5 dl

1,5 dl mango, färsk eller fryst
3 dl HAVREMJÖLK/rismjölk
0,5 dl avokado
1 msk pressad lime

Dela den färska mangon. Har du fryst mango kan den användas som den är.
Skiva 1 msk mango i små bitar till garnering.
Mixa havremjölk eller rismjölk, avokado och mango.
Smaka av med pressad lime och servera.

 

Tranbärssmoothie

Tranbarssmoothie320Cirka 5 dl

0,5 dl tranbär
0,5 dl blåbär, frysta
4 dl vatten/HAVREMJÖLK eller rismjölk
Evt litet rissirap eller sukanat

Receptet kräver en bra stavmixer.
Mixa alla ingredienserna.
Servera

OBS! Socker och sött rekommenderas inte vid överkänslighet och magproblem. Receptet fungerar bra utan rissirap eller sukanat.

Varm choklad

Kakao_320Cirka 5 dl

4,5 dl HAVREMJÖLK/rismjölk
1 msk kakao
1 nypa havssalt
2 tsk rissirap eller sukanat

Receptet kräver en stavmixer.
Blanda havre- eller rismjölk, kakao och havssalt i en gryta och värm under uppröring.
Det smakar bäst om det hunnit småkoka några minuter, men akta så det inte bränner fast i grytan.
Söta med rissirap eller sukanat.

OBS! Socker och sött rekommenderas inte vid svår överkänslighet och magproblem.